الخضار والفواكه من أكثر الأطعمة الصحية على الإطلاق لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. يجب على الأطفال في أي مرحلة عمرية أن يتناولوا هذه الأطعمة من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها. “أنا زهرة” تخصّص هذا الشهر لتعريفك إلى أسباب رفض الطفل للخضار والفواكه، وكيف يمكنك إدخال هذه الأطعمة في نظامه بطرق ذكية وصحية؟
نبدأ اليوم بتعريفك زهرتنا إلى أسباب رفض غالبية الأطفال الخضار والفواكه. هذه الأسباب تتمثل في التالي:
إجبار الطفل على إنهاء صحن الخضار والفواكه دائماً.
تقديم الخضار ذات النكهة القوية للطفل في البداية كالبروكولي، مما يدفعه الى كره هذا النوع من الطعام بشكل خاص وكره الخضار بشكل عام.
عدم الإكتراث الى أنواع الخضار والفواكه التي يحبها الطفل.
عدم تقديم الخضار بطريقة لذيذة ومشهية للطفل كتقديم الخضار مسلوقة أو الفواكه مقطعة بشكل عادي.
تجربة سابقة للطفل مع أنواع غير لذيذة للخضار والفواكه، مما يجعله يرفض باقي أنواع الخضار والفواكه.
تقديم أنواع الخضار والفواكه نفسها للطفل كتقديم البازيلاء الخضراء دوماً أو قطع التفاح بشكل مستمر للطفل.
تقديم الحلوى للطفل دائماً على شكل مكافأة على أحد الأعمال التي يقوم بها، مما يجعله يعتبر أنّ الحلوى هي الطعام الأفضل.
انتظرينا زهرتنا في الأسبوع المقبل للحصول على نصائح تشجّع طفلك على تناول الخضار والفواكه.
للمزيد: