في غالبية الأحيان، تهمل مولي سيمز منزلها، فمكتبها يتواجد ضمن منزلها الخاص، مما يصعّب عملية اختيارها لوجبات خفيفة وصحية خلال اليوم. لذا هي تتبع خطة لتناول وجبات خفيفة لا تؤدي إلى زيادة الوزن.
التخطيط مسبقاً
وضع مخطط أسبوعي للوجبات الخفيفة التي سيتم تناولها هي ما تقوم به النجمة الأميركية. شراء الفواكه الطازجة والفواكه المجففة والمكسرات وألواح الشوكولا بالشوفان من السوبرماركت ووضعها في الثلاجة أمر يدفعك الى تناول هذه الأطعمة فقط عند الشعور بالجوع.
اختيار الخضار أيضاً
تختار مولي سيمز الخضار لتناولها كوجبة خفيفة. الخيار المقطع مع التوابل المختلفة أو الجزر مع الحامض أو الخس هي خيارات سيمز للوجبات الخفيفة الصحية.
الكثير من البروتين والألياف
تلجأ مولي الى الوجبات الخفيفة المليئة بالبروتين والألياف الغذائية، وبالتالي تعتبر وجبة الحمص المشوي من ألذ وصفات السناك. تحضّر مولي هذه الوجبة عبر استخدام علبة من الحمص المعلّب الذي تغسله ثم تضعه في صينية الخبز. بعد ذلك، تضيف ملعقة من زيت الزيتون اليه وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من الفلفل الحار وتخلط المزيج ثم تضعه في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة وتستمتع به بعد ذلك.
للمزيد:
زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي